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什么样的睡眠姿式好

时间:2009-06-27 13:16来源:未知 作者:网络 本文已影响:
  

一个良好的睡眠姿式,不仅会使人得以充分休息,而且也有利于人体健
美。从健美的角度看,正确的睡姿应是:右侧卧床,双腿弯曲,臀部和肩部
在同一平面上,头、颈、脊柱都在一条线上。这样全身肌肉既能得到最大限
度的松弛,也不致压迫心脏,还可以帮助胃中食物向十二指肠输送。有的青
年喜欢趴着睡觉,也有的青年睡觉时两腿绷直,这些睡姿都不正确,长此会
影响形体美。

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